丁度良い運動🐶ウォーキング

暑い暑いとバテ気味🥵

でも楽しみなパラリンピックがスタートだから（＾◇＾）

また頑張ろう🚩✊🚩

スポーツ観てるばかりでは…と

久々テニスをした

日中思いっきり暑い中の🎾

もわ〰っとサウナ状態🫠💦

水分補給しながら楽しんだけど

倒れる一歩手前
高齢の体には絶対良くないでしょ🙃💧

キツイのについ無理して動いちゃうから
後で膝腰も痛くなる

結局😌高齢の私に向いてる運動は
天との長距離散歩みたい

暑くても思わず笑顔になる 丁度良い運動🥰🎵

(アタシは役立ってるみたい✨)

※娘のSOSで鳥のお世話にいくことに
来週まであめとお散歩できなくなりました😭
とりあえず心配なので行ってきます🥲🚄💦